仏教講和 第７回目 「心を柔軟に」
- 2019年06月30日心を柔軟に
・自由自在に操縦する
人生は、上手くいかないことが大変多いのではないでしょうか？
その原因は、「心の反応」の仕方が大いに関係しています。
例えば、出勤や通学の朝の時間、急いでいる人が大半です。
この時に、乗り継ぎが上手くいかなければ、会社や学校の開始に間に合わない
焦りが出てきます。
その時の反応は、「なんてことだ・・・(｀・ω・´)」となります。
嫌な感情のままいますと、誰かが押して来たりすると、むっとして、
「なんだ、この奴は・・・(｀・ω・´)」となるでしょう・・・
上手くいかない事によって、心が乱れ、ストレスや怒りの感情に
心が混乱します。
一日の始まりが台無しになる瞬間です。
これには、続きがあり、会社に入っても、「不機嫌な表情」が他の社員に
伝染して、近づくことを避けたくなる雰囲気を醸し出します。
悪い状態が、悪い感情を増幅し、他者へも負のエネルギーを
放出してしまいます。
この悪循環を断ち切る方法があります。
「一旦深呼吸」して、悪感情をやり過ごすのです。
トイレで、それをしてもいいですし、人がいない空間でこの静止の深呼吸を
すると不思議に「悪感情」が消え去ります。
これで一日を台無しにしそうな「ネガティブ感情」の支配を脱出できます。
